Investujme do vztahu tři mince
18.4.2024
John Gottman, jeden z vůdčích badatelů zaměřených na partnerské vztahy, zdůrazňuje, jak je důležité, aby náš partner cítil, že na něj myslíme. K tomu nám mohou pomoci tři mince, které budeme "nosit" v kapse. Po ránu je vložíme do levé kapsy, a než půjdeme večer spát, měly by všechny tři mince být v pravé kapse.
Mince se nepřesunou samy od sebe
Z levé kapsy do pravé se ovšem nedostanou samy od sebe. "Přesunou" se, když vědomě uděláme něco pro to, aby partner věděl, že na něj myslíme. Může to být například esemeska, kterou mu pošleme při polední pauze a v níž bude stát: „Myslím na tebe! Těším se, až se sejdeme.“ Tak, to bychom měli! Můžeme přesunout první minci.
Po příchodu z práce domů můžeme vědomě partnera vřele obejmout, a třeba dokonce dodat, že ho rádi vidíme. Tak, to bychom měli druhou minci.
A když večer znaveni po dlouhém dni sklesneme na pohovku, možná se dokážeme vzchopit a se zájmem se deset minut vyptávat na partnerův den, přestože jsme unavení a ze všeho nejraději bychom koukali na televizi. Bezva – to byla poslední mince.
Přiklad s mincí se může jevit jako hodně rigidní a samozřejmě není smyslem ho bezpodmínečně vykonávat třikrát denně, natožpak si vzpomenout, že si máme do kapsy vložit tři mince. Naděje však spočívá v tom, že duch tohoto přízemního příkladu vroste do našeho způsobu uvažování a chování, takže se časem přirozeněji budeme soustředit na to, co můžeme dělat, aby náš partner věděl, že na něj myslíme. A to si žádá cvik.
Jak „přesunout minci“
- Napište milou esemesku
- Vřele partnera obejměte
- Polibte jej
- Dívejte se na svou partnerku, ne na chytrý telefon
- Zajímejte se o partnerův (pracovní) den
- Umyjte nádobí
- Namasírujte partnerku
- Kupte květinu nebo lahev vína
- Řekněte něco milého
- Řekněte něco povzbudivého
- Poděkujte za pomoc s praktickými věcmi
- Nalijte šálek kávy nebo čaje
Partnerství může být i nadále pěkné. Avšak pokud chceme to pěkné zachovat a navíc něco změnit k lepšímu, budeme do toho muset investovat. To já se musím chopit iniciativy, já se musím snažit oslazovat druhému život. Možná to zní trochu tvrdě. Možná to zní tak, jako že je vztah spíš úkol než dar. Ale tohoto úkolu už není třeba se tolik bát. Podle Viktora Frankla člověku nestačí jen ukojit své touhy a bude se mít hezky. Smysl života vzniká, když máme něco či někoho, pro koho bojovat. Pokud jsme ochotni bojovat za to, aby se partnerovi dobře dařilo, a nést za to odpovědnost, máme dobré předpoklady pro udržení pěkného vztahu v dlouhodobém horizontu.
Stoelen Due, Mattias: Pečujte o svůj vztah … dokud se ještě máte rádi. Portál, 2018.
Autor: Stoelen Due, Mattias | Štítky: láska v manželství, partnerský vztah, přátelství, růst
Sekce: Povzbuzení
| Tisk
| Poslat článek známému
